Willkommen

Job, Kinder, Haustier, Pflegefall, Ehrenamt...

Wie lade ich neben diesen beruflichen und privaten Verpflichtungen meinen Akku wieder auf ? Was bereitet mir im Alltag überhaupt Freude? Und wie können Pausen effektiv gestaltet werden?
 

Insbesondere in der Vorweihnachtszeit bietet dieser Online-Vortrag dazu Impulse, Austausch und hilfreiche Methoden des Stress- und Selbstmanagements.

Inhalte:

• Alltagsentspannung: naiv, nicht dumm

• Prozess versus Ergebnis

• Dos & Don'ts: von Freizeitstress und kontrastreichen Pausen

Teilnehmer*innen: 

Beschäftigte aus Verwaltung, Wissenschaft und Technik